跆拳道的步法訓(xùn)練法是指什么？

一，單個(gè)練習(xí)二，結(jié)合信號(hào)聯(lián)系三，兩人配合練習(xí)四，結(jié)合攻防動(dòng)作練習(xí)五，實(shí)戰(zhàn)中練習(xí)

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跆拳道的腿法訓(xùn)練法是指什么？

一，空踢訓(xùn)練法二，踢腳靶訓(xùn)練法三，踢擊沙袋訓(xùn)練法四，利用護(hù)具進(jìn)行有條件實(shí)戰(zhàn)

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跆拳道的基本步伐都有哪些？具體是如何練習(xí)的？

跆拳道是一種以腿法為主的武技，實(shí)戰(zhàn)中步法的靈活運(yùn)用對(duì)保證充分發(fā)揮腿的威力、取得實(shí)戰(zhàn)的勝利具有極其重要的意義。腿法使用時(shí)多以后腿進(jìn)攻，因此跆拳道的步法具有鮮明的特點(diǎn)，即重心落在兩腳之間或偏于前腳，而且身體姿勢(shì)大都以側(cè)向站位，以便保護(hù)身體和下面要害部位和使后腿通過擰腰轉(zhuǎn)髖發(fā)力，增加擊打的力量和速度。常用步法如下 ：（1）前進(jìn)步標(biāo)準(zhǔn)實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)開始，兩腳成斜馬步，兩手握拳置于胸前。前進(jìn)時(shí)后腳蹬地向前邁步，身體側(cè)轉(zhuǎn)成另一側(cè)斜馬步，可連續(xù)進(jìn)行。這是前進(jìn)步中的一種上步，注意擰腰轉(zhuǎn)髖。前進(jìn)時(shí)，后腳蹬地，前腳向前滑行稱為前滑步；后腳蹬地，前腳向前跳躍稱為前躍步。前滑步和前躍步屬于前進(jìn)步，是主動(dòng)進(jìn)攻時(shí)采用的步法。（2）后退步由標(biāo)準(zhǔn)的實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)開始，前腳掌用力蹬地，后腳先退后一步，前腳隨地后退，兩腳以及身體仍保持原來姿勢(shì)。若前腳掌蹬地后，后腳沿地向后滑行一步，前腳隨即同樣向后滑行一步，兩腳以及身體仍保持原來的姿勢(shì)，叫做后滑步退。這種步法可以拉開和對(duì)手的距離，避開對(duì)方的進(jìn)攻，準(zhǔn)備做反擊動(dòng)作。（3）后撤步從標(biāo)準(zhǔn)實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)開始，以后腳前腳掌為軸，前腳抬起向后經(jīng)后腳內(nèi)側(cè)向后撤一步，形成和原來相反的實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)。后撤步可根據(jù)實(shí)戰(zhàn)需要左右變化，調(diào)整與對(duì)方的相對(duì)距離，準(zhǔn)備進(jìn)行攻擊或反擊。（4）跳換步由標(biāo)準(zhǔn)的實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)開始，兩腳同時(shí)蹬地使身體騰空，空中兩腳前后交換，同時(shí)轉(zhuǎn)體；落地時(shí)身體姿勢(shì)成另一側(cè)的準(zhǔn)備姿勢(shì)。跳換步的騰空不宜高，略離地即可；換步時(shí)，要擰腰轉(zhuǎn)髖，迅速敏捷，其目的是干擾對(duì)方的攻防思路，選擇適于自己進(jìn)攻的方位和轉(zhuǎn)換自己身體的得分部位使對(duì)方不能得分。

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跆拳道的主要特點(diǎn)是什么？

1、腿法為主，拳腳并用由于競(jìng)賽的需要、規(guī)則的限制和跆拳道進(jìn)攻方法的特點(diǎn)，使得跆拳道是以腿法攻擊為主。據(jù)統(tǒng)計(jì)，在跆拳道技術(shù)當(dāng)中，腿法約占總技法的70%。腿擊無論在攻擊范圍、攻擊力量等方面都遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過拳法的攻擊，而拳法的招式，一般偏重于防守和格擋。2、動(dòng)作追求速度，力量和效果，以擊破為測(cè)試功力的手段跆拳道不講究花架子，所有動(dòng)作都以技擊格斗為核心，要求速度快，力量大，擊打效果好。在功力的檢測(cè)方面，則以擊破力為測(cè)試的手段。就是分別以拳腳擊碎木板等，以擊碎的厚度來判定功力。3、強(qiáng)調(diào)呼吸，發(fā)聲揚(yáng)威在跆拳道的練習(xí)當(dāng)中，要求在氣勢(shì)上給人以威嚴(yán)的感覺，練習(xí)者常以洪亮并帶有威懾力的聲音來顯示自己的威力。據(jù)日本有關(guān)研究資料證明，人在無負(fù)荷工作時(shí)，10%的肌肉會(huì)由于發(fā)聲使他們的收縮速度提高9%，在有負(fù)荷工作時(shí)更是可以提高14%。這就是為什么在比賽當(dāng)中運(yùn)動(dòng)員會(huì)發(fā)出響亮的喊叫聲的原因。在發(fā)聲的同時(shí)停止呼吸，可以使人體內(nèi)部的阻力減小，提高動(dòng)作速度，集中精力，使動(dòng)作發(fā)揮出更大的威力。4、以剛制剛，方法簡(jiǎn)練受跆拳道精神影響，運(yùn)動(dòng)員在比賽當(dāng)中多是直擊直打，接觸防守，躲閃技術(shù)運(yùn)用得比較少。進(jìn)攻都采用直線連續(xù)進(jìn)攻，以連貫快速的腳法組合擊打?qū)κ帧７朗囟嗖捎酶駬跫夹g(shù)，或采取以攻對(duì)攻，以攻代防的技術(shù)。5、禮始禮終，內(nèi)外兼修在任何場(chǎng)合下，跆拳道練習(xí)者始終以禮相待。練習(xí)活動(dòng)都要以禮開始，以禮結(jié)束，以養(yǎng)成謙虛、友好、忍讓的作風(fēng)，在道德修養(yǎng)方面不斷的提高自己。

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跆拳道館（道場(chǎng)）需要具備哪些軟硬件條件？

傳授跆拳道技藝的場(chǎng)所，是沒有宗教種族之分、男女老少之別的講究禮儀、尊師重道的神圣的場(chǎng)所。只有專業(yè)道場(chǎng)才是真正意義上的跆拳道館。一個(gè)好的跆拳道館不光需要具備較好的設(shè)施。包括地墊或地板（需懸空以保證減震不至于傷害練習(xí)者），基本的腳靶，沙袋，木樁，健身器械，及休息室，更衣室，淋浴室，辦公室。同時(shí)，一個(gè)真正意上的道場(chǎng)最重要的是一個(gè)具有較高跆拳道武學(xué)修為及高尚人格的掌門師范及一批技術(shù)統(tǒng)一，功底扎實(shí)，認(rèn)真敬業(yè)的師范隊(duì)伍。

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韓國(guó)跆拳道九大道館分別是什么？

第二世界大戰(zhàn)后韓國(guó)脫離日本統(tǒng)治，韓國(guó)武禁解除，以空手道（當(dāng)時(shí)稱為唐手道或Tote-Jitsu）為基礎(chǔ)的武館紛紛成立。首五大館為青濤館 (Chung Do Kwan)、智道館 (Jido Kwan)、正德館 (kingdom Kwan)、松武館 (Song Moo Kwan)及彰武館 (Chang Moo Kwan)。 后來成立的四間館為韓武館 (Han Moo Kwan)、講德院 (Kang Du Kwon)、正道館 (Jung Do Kwan)及吾道館 (Oh Do Kwan)，合稱【九大道館】。青濤館 (Chung Do Kwan)成立于1944年9月14日，初代館長(zhǎng)為李元國(guó)，二代館長(zhǎng)孫德成，三代館長(zhǎng)嚴(yán)云奎。吾道館、正道館、國(guó)武館及青龍館都是后期從青濤館分拆出來的道館。智道館 (Jido Kwan)1946年3月3日成立，前身為的朝鮮研武館空手道部，初代館長(zhǎng)為田祥燮(田于朝鮮戰(zhàn)爭(zhēng)時(shí)失館，有傳被虜至朝鮮)，二代館長(zhǎng)尹快炳，三代館長(zhǎng)李鐘佑，四代館長(zhǎng)裴勇基，五代館長(zhǎng)李鐘佑，六代館長(zhǎng)李承垸。由智道館分拆出去的道館有李教允的韓武館。彰武館 (Chang Moo Kwan)前身為YMCA拳法部, 初代館長(zhǎng)為尹炳仁，二代館長(zhǎng)李南石, 三代館長(zhǎng)金順培。由彰武館分折出去的道館有講德院。松武館(Song Moo Kwan)于1946年由盧秉直所創(chuàng)，二代館長(zhǎng)李永燮，三代館長(zhǎng)姜元植。正德館 (kingdom Kwan)前身為鐵路局唐手道部，約于1946年后成立。 初代館長(zhǎng)黃琦，二代館長(zhǎng)李康謚，三代館長(zhǎng)洪鎮(zhèn)宗， 四代館長(zhǎng)吳世俊。正道館 (Jung Do Kwan)正道館由李龍雨于1954年創(chuàng)立，李龍雨曾屬青濤館，但分折后仍與青濤館保持良好關(guān)系。初代館長(zhǎng)李龍雨，二代館長(zhǎng)金基洞，三代館長(zhǎng)文函。吾道館 (Oh Do Kwan)1955年由崔泓熙將軍及其部屬南太熙所創(chuàng)。吾道館與青濤館淵緣很深，除了因?yàn)槟咸�熙曾隨青濤館李元國(guó)習(xí)唐手道外，其他吾道館早期成員也多來自青濤館。此外吾道館也由于崔泓熙將軍的關(guān)系而與軍方非常密切。初代館長(zhǎng)崔泓熙，二代館長(zhǎng)玄鐘明，三代館長(zhǎng)郭秉吾，四代館長(zhǎng)白俊基。講德院 (Kang Duk Won)由洪精甫及樸哲希于1956年所創(chuàng)，二人曾于YMCA拳法部師從尹炳仁。但他們否認(rèn)是從YMCA拳法部朝鮮戰(zhàn)爭(zhēng)從改名的彰武館分拆出來。初代館長(zhǎng)洪精甫，二代館長(zhǎng)樸哲希，三代館長(zhǎng)李今洪。韓武館 (Han Moo Kwan)由李教允于1956年所創(chuàng)，李教允于1950年回國(guó)，并曾于朝鮮研武館唐手道部任教，但他否認(rèn)韓武館是從智道館分拆出來。

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當(dāng)前跆拳道的主要組織有哪些？

現(xiàn)時(shí)跆拳道在全世界的組織主要分為兩個(gè)體系，分別為：國(guó)際跆拳道聯(lián)盟(International Taekwondo Federation，簡(jiǎn)稱“ITF”)體系及世界跆拳道聯(lián)盟(World Taekwondo Federation，簡(jiǎn)稱“WTF”)體系。ITF體系成立的時(shí)間比較早，而WTF體系成立時(shí)間則比較晚。而現(xiàn)時(shí)奧運(yùn)會(huì)采用的是WTF體系。ITF有三個(gè)組織，各個(gè)組織都主張自己是ITF的合法代表，以下是對(duì)三個(gè)組織的定義：1. 第一個(gè)組織是由張雄先生為總裁的原始ITF，這個(gè)組織有100多個(gè)成員國(guó)家組成，崔鴻熙將軍在任時(shí)的80%以上執(zhí)行委員會(huì)會(huì)員在現(xiàn)任委員會(huì)中任職，張雄先生是崔鴻熙指定的ITF總裁接班人。2. 第二個(gè)組織是由三個(gè)前執(zhí)行委員會(huì)會(huì)員組建的，由Tran Trieu Quan師圣為主席。該組織已在奧地利注冊(cè)成為合法組織。己被國(guó)際法庭認(rèn)可，其它組織不得再使用國(guó)際跆拳道的名稱。3. 第三個(gè)組織是由崔鴻熙將軍的兒子崔中華師賢組建的，崔鴻熙將軍和ITF大會(huì)在2002年1月開除了崔中華師賢，部分跟隨崔中華師賢的ITF成員已經(jīng)又從新加入了張雄總裁那一派。

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國(guó)際跆拳道聯(lián)盟體系是何時(shí)建立起來的，當(dāng)前的現(xiàn)狀又是怎樣的？

1959年韓國(guó)成立了大韓跆拳道協(xié)會(huì)，后來成為全國(guó)運(yùn)動(dòng)會(huì)正式競(jìng)賽項(xiàng)目。1966年3月22日由跆拳道始創(chuàng)人崔泓熙將軍創(chuàng)立第一個(gè)國(guó)際組織——國(guó)際跆拳道聯(lián)盟成立當(dāng)時(shí)有9個(gè)國(guó)家加入。然而，崔泓熙將軍于2002年逝世后，ITF迅即分裂為三大組織，分別由崔泓熙將軍親子崔重華師圣、國(guó)際奧委會(huì)資深委員張雄及奧地利維也納國(guó)際跆拳道聯(lián)盟主席Master Tran Trieu Quan所主持。而分裂的過程及原因，大致如下：2002年1月，因國(guó)際跆拳道聯(lián)盟總裁換屆選舉問題，崔泓熙將軍之子崔重華師圣率領(lǐng)一批追隨者，在意大利獨(dú)自召開ITF會(huì)員國(guó)代表大會(huì)，崔重華師圣當(dāng)選為“國(guó)際跆拳道聯(lián)盟總裁”，并收歸了韓國(guó)的一眾黑帶師范，同時(shí)，崔泓熙將軍更宣布將崔重華師圣去除會(huì)籍，崔重華視為將ITF重歸韓國(guó)的一大動(dòng)力。2002年6月15日崔泓熙將軍病逝后，一直由他所主持，并受朝鮮政府資助的國(guó)際跆拳道聯(lián)盟，由朝鮮體育部官員、國(guó)際奧林匹克委員張雄繼續(xù)主持，故此所有北朝鮮的ITF黑帶均屬于張雄總裁流下的國(guó)際跆拳道聯(lián)盟。2003年國(guó)際跆拳道聯(lián)盟執(zhí)行委員會(huì)委員黑帶八段 Tran Trieu Quan師賢，因財(cái)務(wù)貪污和與奧地利的稅務(wù)問題，在第13屆世界錦標(biāo)賽期間，與其他兩位執(zhí)行委員在波蘭華沙獨(dú)自召開國(guó)際跆拳道聯(lián)盟會(huì)員國(guó)代表大會(huì)，當(dāng)選為“國(guó)際跆拳道聯(lián)盟總裁”，至此國(guó)際跆拳道聯(lián)盟迅速分裂為三大派系。在香港，三大分流亦分別設(shè)有分部，包括崔重華師圣流的INO140 ITF香港及澳門聯(lián)盟及INO334（丹帝士拳道總會(huì)），張雄總裁流的國(guó)際跆拳道聯(lián)盟香港總部（ITFHK）及Master Tran的香港跆拳道聯(lián)會(huì)（HKTF）。在臺(tái)灣，目前有2個(gè)單位在推廣，2005年，WTF歐茂杰教練、劉一鋒教練、鄭家銓教練開始在臺(tái)灣推廣ITF，系屬?gòu)埿劭偛门c秘書長(zhǎng)盧志強(qiáng)師賢的系統(tǒng)；2008年，跆拳道世界冠軍阿根廷籍Horacio Daniel來臺(tái)灣推廣ITF，系屬崔重華師賢的系統(tǒng)。而中華民國(guó)國(guó)際跆拳道聯(lián)盟推廣協(xié)會(huì)是為了中華民國(guó)內(nèi)政部與國(guó)際跆拳道聯(lián)盟許可設(shè)立，主要目的是為了在臺(tái)灣推展國(guó)際跆拳道聯(lián)盟ITF技術(shù)以及相關(guān)事項(xiàng)，創(chuàng)會(huì)理事長(zhǎng)為歐茂杰先生。在日本，ITF的分裂亦令四大天王分道揚(yáng)鑣，李仲穆師范于崔重華師圣流的ITF擔(dān)任技術(shù)委會(huì)員主席，“花郎”黃秀一及樸楨賢于張雄總裁流的日本國(guó)際跆拳道聯(lián)盟擔(dān)任常委，速水勇則于Master Tran的流下繼續(xù)擔(dān)任四段師范。

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世界跆拳道聯(lián)盟體系是何時(shí)建立起來的，當(dāng)前的現(xiàn)狀又是怎樣的？

1973年5月，世界跆拳道聯(lián)合會(huì)在首爾成立，有美國(guó)、香港、中國(guó)、日本、馬來西亞、加拿大、朝鮮、菲律賓、柬埔寨、澳大利亞、科特迪瓦、烏干達(dá)、英國(guó)、新西蘭、加拿大、埃及、奧地利、墨西哥等二十多個(gè)國(guó)家和地區(qū)加入，目前會(huì)員仍在不斷增加。1975年“世界跆拳道聯(lián)合會(huì)”（簡(jiǎn)稱世界跆聯(lián)，韓國(guó)WTF）被國(guó)際體育聯(lián)合會(huì)接納為正式會(huì)員。1980年國(guó)際奧會(huì)正式承認(rèn)世界跆聯(lián)。迄今為止，世界跆聯(lián)已有160個(gè)會(huì)員國(guó)，約7000萬愛好者參加練習(xí)。1988年，跆拳道在韓國(guó)漢城奧運(yùn)會(huì)首次亮相后，為了適應(yīng)國(guó)際重大比賽，跆拳道的技術(shù)在不斷地變革和發(fā)展。世界跆拳道聯(lián)盟的總部中有一特別技術(shù)委員會(huì)，其主要任務(wù)就是改進(jìn)現(xiàn)今的跆拳道技術(shù)。當(dāng)然，今日的跆拳道動(dòng)作似乎不像以前那樣圓滑流暢，也不似以前那樣重視運(yùn)動(dòng)中身體的平衡。然而對(duì)當(dāng)今跆拳道技術(shù)的檢驗(yàn)并不在它的外觀，而是在于實(shí)戰(zhàn)之中。具體地說，就是在實(shí)戰(zhàn)對(duì)抗中或在大街上遭受襲擊被迫自衛(wèi)的情形下，新型跆拳道的技術(shù)無疑要比拘于形式的老技術(shù)更勝一籌。1996年亞特蘭大奧運(yùn)會(huì)完結(jié)之后，當(dāng)時(shí)WTF的總裁金云龍成為了國(guó)際奧委會(huì)(IOC)的副會(huì)長(zhǎng)，隨即宣布跆拳道將會(huì)在下一屆（即2000年的悉尼奧運(yùn)會(huì)）成為正式的比賽項(xiàng)目，事后又被發(fā)現(xiàn)悉尼奧運(yùn)會(huì)時(shí)裁判有不公平裁決。到了2008年跆拳道發(fā)生選手怒擊裁判事件，選手投訴裁判不公令韓國(guó)代表全數(shù)奪金，跆拳道是否值得成為奧運(yùn)項(xiàng)目又再被討論起來。在臺(tái)灣，中華民國(guó)跆拳道協(xié)會(huì)該會(huì)于1973年5月10日成立，為世界跆拳道聯(lián)盟之會(huì)員國(guó)協(xié)會(huì)，創(chuàng)會(huì)理事長(zhǎng)為袁國(guó)征將軍。

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跆拳道的級(jí)位與段位是如何劃分的？

黑帶是跆拳道高手的象征，是實(shí)力的體現(xiàn)，更是一種榮譽(yù)和責(zé)任。黑帶段位分一段至九段。一段至三段是黑帶新手的段位，四段至六段是高水平的段位，七段至九段只能授予具有很高學(xué)識(shí)造詣和對(duì)跆拳道的發(fā)展作出重大貢獻(xiàn)的杰出人物。黑帶一段以上選手有資格參加國(guó)際比賽。在國(guó)際跆拳道聯(lián)盟ITF體系里面：黑帶一至三段稱為“副師范”，四至六段稱為“師范”，七段稱為“師賢”，八段稱為“資深師賢”，九段稱為“師圣”。黑帶四段以上有資格申報(bào)國(guó)際師范、國(guó)際裁判。在世界跆拳道聯(lián)盟WTF體系里面：黑帶四段-五段可以稱為三級(jí)師范，六段-七段可以稱為二級(jí)師范，八段-九段可以稱為一級(jí)師范。在世界跆拳道聯(lián)盟WTF體系里，黑帶一段至三段的段位，由中國(guó)跆拳道協(xié)會(huì)或其注冊(cè)認(rèn)可的團(tuán)體分會(huì)考核頒發(fā)。晉升四段至六段，須由世界跆拳道聯(lián)盟（國(guó)技院）晉級(jí)委員會(huì)考核。晉升七段至九段，須由WTF特別委員委進(jìn)行評(píng)審。在國(guó)際跆拳道聯(lián)盟ITF體系里，黑帶段位，均由國(guó)際跆拳道聯(lián)盟總部親自頒發(fā)，地方組織或道館無權(quán)頒發(fā)。晉升七段至九段，須有ITF代表大會(huì)審核通過。

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跆拳道腰帶顏色的象征意義是什么？

白帶（10級(jí)）：白帶代表空白，練習(xí)者沒有任何跆拳道知識(shí)和基礎(chǔ)，一切從零開始。白黃帶（9級(jí)最近增加）：表示練習(xí)者經(jīng)過一段時(shí)間的訓(xùn)練，已經(jīng)掌握了跆拳道的基本知識(shí)并學(xué)會(huì)了一些基本技術(shù)，開始有白帶像黃帶過渡。黃帶（8級(jí)）：黃帶是大地的顏色，就象植物在泥土中生根發(fā)芽一樣，在此階段要打好基礎(chǔ)，并學(xué)習(xí)大地厚德載物的精神。黃綠帶（7級(jí)）：介于黃帶與綠帶之間的水平，練習(xí)者的技術(shù)在不斷上升。綠帶（6級(jí)）：綠帶是植物的顏色，代表練習(xí)者的跆拳道技術(shù)開始枝繁葉茂，跆拳道技術(shù)在不斷完善。綠藍(lán)帶（5級(jí)）：由綠帶向藍(lán)帶的過渡帶，練習(xí)者的水平處于綠帶與藍(lán)帶之間。藍(lán)帶（4級(jí)）：藍(lán)帶是天空的顏色，隨著不斷的訓(xùn)練，練習(xí)者的跆拳道技術(shù)逐漸成熟，就象大樹一樣向著天空生長(zhǎng)，練習(xí)跆拳道已經(jīng)完全入門。藍(lán)紅帶（3級(jí)）：練習(xí)者的水平比藍(lán)帶略高，比紅帶略低，介于藍(lán)帶與紅帶之間。紅帶（2級(jí)）：紅色是危險(xiǎn)、警戒的顏色，練習(xí)者已經(jīng)具備相當(dāng)?shù)墓�擊能力，�?duì)對(duì)手已構(gòu)成威脅，要注意自我修養(yǎng)和控制。紅黑帶（1級(jí)）：經(jīng)過長(zhǎng)時(shí)間系統(tǒng)的訓(xùn)練，練習(xí)者已修完1級(jí)以前的全部課程，開始由紅帶向黑帶過渡。黑帶：黑帶代表練習(xí)者經(jīng)過長(zhǎng)期艱苦的磨練，其技術(shù)動(dòng)作與思想修為均已相當(dāng)成熟。也象征跆拳道黑帶不受黑暗與恐懼的影響。

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黑帶的象征意義是什么？

黑帶象征著成熟，吸收了大量的經(jīng)驗(yàn)。還有一種說法是，由于跆拳道的腰帶不能清洗（古跆拳道禮儀），長(zhǎng)年累積的汗水和泥土點(diǎn)綴著它。腰帶越黑，就代表修行時(shí)間越長(zhǎng)。

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ITF的識(shí)別方法是什么？

道服為開襟的，一段至三段的道服衣邊有黑色帶條，四段以上道服褲腿兩邊有黑色帶條，當(dāng)考獲國(guó)際教練資格后，道服的衣袖再有黑色帶條。根據(jù)道服上的肩章和腰帶上的羅馬數(shù)字1(I)到9(IX)可區(qū)別段位和級(jí)別。而十三歲以下的黑帶稱為“Pee-Wee”，十三歲后會(huì)自動(dòng)入段。

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WTF的識(shí)別方法是什么？

跆拳道比賽道服為套頭的，五段后可穿著衣袖有黑色帶條之道袍。 腰帶上繡有顏色橫條以代表段位，亦有人直接繡以段位作為代表，如直接在帶上繡上“五段”而不是五條橫條。十五歲前考到的黑帶為“品”，只能系上黑下紅的腰帶，十五歲后會(huì)自動(dòng)入段。一開始考“品”，而在日后考高段位時(shí)可有年齡上的優(yōu)惠。同時(shí)跆拳道六段以上為榮譽(yù)段位，必須對(duì)跆拳道事業(yè)有貢獻(xiàn)的人才有資格考獲。

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國(guó)際跆拳道聯(lián)盟ITF跆拳道精神和宣言分別是什么？

國(guó)際跆拳道聯(lián)盟ITF跆拳道精神：禮義、廉恥、忍耐、克己、百折不屈國(guó)際跆拳道聯(lián)盟ITF跆拳道宣言：1、 我遵守跆拳道精神。2、 我尊敬師范和前輩。3、 我決不亂用跆拳道。4、 我要成為自由與正義的使者。5、 我要?jiǎng)?chuàng)造更加和平的社會(huì)。

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世界跆拳道聯(lián)盟（國(guó)技院）最新段位與年齡標(biāo)準(zhǔn)是什么？

時(shí)間和年齡限制 備注：(1) 所有申請(qǐng)者必須達(dá)到最少間隔時(shí)間和年齡限制。(2) 從品開始的人在5段之前可以享受更短的時(shí)間限制。 一品的持有者在十五歲以后,二品的持有者在十六歲以后三品的持有者在十八歲以后，轉(zhuǎn)換為相應(yīng)的段位持有者（四品持有者，到了二十一歲以后就成為了四段持有者）。(3) 當(dāng)一、二、三品持有者到分別到十五歲、十六歲和十八歲以后，如果希望晉升更高的段位，他可以申請(qǐng)參加段位考試。然而三品持有者到了二十一歲以后可以申請(qǐng)四段，但是在年滿二十歲不滿二十一歲以前只能申請(qǐng)四品。白帶（10級(jí)） —— 必修：基本動(dòng)作或太極一章白黃帶（9級(jí)） —— 必修：太極一章黃帶 （8級(jí)） —— 必修：太極二章黃綠帶（7級(jí)） —— 必修：太極三章綠帶 （6級(jí)） —— 必修：太極四章綠藍(lán)帶 （5級(jí)） —— 必修：太極五章藍(lán)帶 （4級(jí)） —— 必修：太極六章藍(lán)紅帶 （3級(jí)） —— 必修：太極七章紅帶 （2級(jí)） —— 必修：太極八章紅黑帶 （1級(jí)） —— 必修：太極一至八章黑帶 （1段 / 1品） —— 必修：高麗 升級(jí)年資：1年 年齡：15歲或以上，以下者為1品黑帶 （2段 / 2品） —— 必修：金剛 升級(jí)年資：1年 年齡：16歲或以上，以下者為2品黑帶 （3段 / 3品） —— 必修：太白 升級(jí)年資：2年 年齡：18歲或以上，以下者為3品黑帶 （4段 / 4品） —— 必修：平原 升級(jí)年資：3年 年齡：21歲或以上，以下但年滿20歲者為4品黑帶 （5段） —— 必修：地跆 升級(jí)年資：4年 年齡：25歲或以上 黑帶（6段） —— 必修：天拳 升級(jí)年資：5年 年齡：30歲或以上 黑帶 （7段） —— 必修：漢水 升級(jí)年資：6年 年齡：36歲或以上 黑帶 （8段） —— 必修：一如 升級(jí)年資：8年 年齡：44歲或以上 黑帶（9段） —— 由特別組織評(píng)核，在跆拳道有重大貢獻(xiàn)者 9年 年齡：53歲或以上 如韓國(guó)黑帶九段李奎珩大師

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跆拳道的品勢(shì)修煉指什么，各階段需要掌握什么？

品勢(shì)是將攻擊和防御動(dòng)作連接的體系，所以動(dòng)作的變化很大，技術(shù)的連接多樣。要注意身體的移動(dòng)、視線、呼吸。分階段歸納如下：(1) 掌握和理解品勢(shì)的意義和構(gòu)成的原意；(2) 熟知品勢(shì)和動(dòng)作以及方向；(3) 品勢(shì)訓(xùn)練的注意事項(xiàng)：1、視線2、身體的重心和移動(dòng)3、速度的緩急4、力量的強(qiáng)弱5、呼吸 品勢(shì)通過練習(xí)，有五個(gè)階段。（一）形態(tài) 品勢(shì)練習(xí)的第一個(gè)階段是學(xué)習(xí)動(dòng)作形態(tài)，喊聲、視線、構(gòu)成、角度為重點(diǎn)事項(xiàng)，目標(biāo)是動(dòng)作的準(zhǔn)確性。（二）含義 了解形態(tài)以后的重點(diǎn)階段為中心、力量的強(qiáng)弱、速度的緩急、呼吸、品勢(shì)線。動(dòng)作的含義、動(dòng)作和動(dòng)作連接的含義、整個(gè)品勢(shì)的含義。（三）實(shí)用 了解動(dòng)作的含義以后才能夠?qū)��?dòng)作用于實(shí)戰(zhàn)。（四）消化 用于實(shí)戰(zhàn)的技術(shù)及效果要以自己的體型和速度、力量、爆發(fā)力、跆拳道訓(xùn)練重點(diǎn)等來評(píng)價(jià)和變換，找出最突出最有效的技術(shù)使其成為自身的過程。（五）完成 從消化階段發(fā)展而來，了解跆拳道的真正精神。完全消化跆拳道技術(shù)來綜合完成跆拳道最高境界。

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品勢(shì)的類型可以分為幾類？

傳授和修習(xí)的品勢(shì)類型，應(yīng)該根據(jù)技術(shù)構(gòu)成的重點(diǎn)來區(qū)分但互相關(guān)聯(lián)，類型又詳細(xì)的分為三種。（一）技術(shù) 品勢(shì)完整的技術(shù)形態(tài)。跆拳道的本質(zhì)為武藝。所以最重要的是可應(yīng)用實(shí)戰(zhàn)的技術(shù)。1、多種技術(shù)的品勢(shì)：擊打防御技術(shù)本身比實(shí)戰(zhàn)技術(shù)包含更多形態(tài)。但通過訓(xùn)練將實(shí)戰(zhàn)技術(shù)簡(jiǎn)單化。2、實(shí)戰(zhàn)技術(shù)可分為擊打?yàn)橹鞯钠穭?shì)和防御為主的品勢(shì)以及攻防均等的品勢(shì)，它直接表現(xiàn)為技術(shù)。3、單純技術(shù)的品勢(shì)可分為初級(jí)過程和高級(jí)過程。高級(jí)過程中通過呼吸來練就人體內(nèi)部力量的內(nèi)功修習(xí)，技術(shù)層面間接的表現(xiàn)，通過修習(xí)掌握無數(shù)的變化。（二）構(gòu)成 品勢(shì)動(dòng)作的構(gòu)成有多種形態(tài)，但大致可分為手法動(dòng)作和腳法動(dòng)作、站姿和進(jìn)行方向。為了身體的協(xié)調(diào)發(fā)展，除了特殊情況以外，品勢(shì)的動(dòng)作用前后左右相對(duì)應(yīng)的動(dòng)作組成。所以，分局方向的構(gòu)成比例是相同的，站姿技術(shù)已相同腳的技術(shù)和手的技術(shù)分類。  韓國(guó)黑帶九段：李奎珩1、手技術(shù)為主的品勢(shì)2、腳技術(shù)為主的品勢(shì)3、手腳均等應(yīng)用的品勢(shì)（三）重點(diǎn)跆拳道修習(xí)的重點(diǎn)，既力量的強(qiáng)弱和動(dòng)作的緩急，根據(jù)偏重成都來區(qū)分品勢(shì)的類型。力量的強(qiáng)和動(dòng)作的緩、力量的弱和動(dòng)作的快是相似的類型。1、柔軟緩慢的品勢(shì)2、柔軟快速的品勢(shì)3、發(fā)力而緩急的品勢(shì)4、長(zhǎng)呼吸而緩慢的品勢(shì)5、強(qiáng)弱和緩急均等的品勢(shì)

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籃球的創(chuàng)建人是誰

籃球是美國(guó)馬薩諸塞州菲爾德基督教青年會(huì)訓(xùn)練學(xué)校教師詹姆斯.奈斯密斯博士所創(chuàng)。他并不是在改革一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)而是在發(fā)明一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。他當(dāng)時(shí)只是為了給國(guó)際基督教青年會(huì)訓(xùn)練學(xué)院的學(xué)生們發(fā)明一種適合室內(nèi)進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)，他的發(fā)明引起了積極的響應(yīng)。最初，他將兩個(gè)裝桃子的籃，釘在學(xué)校健身房樓上看臺(tái)的兩端，以橄欖球作為比賽用具，向籃內(nèi)投擲，后來改為鐵制的圓圈，掛上線網(wǎng)。再后來剪開網(wǎng)子下口，成為今天籃筐的樣子。為了完善籃球這一新生運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，他在1892年制定了18條規(guī)則，后逐步修改和增加條款，出場(chǎng)人數(shù)也逐漸減少，直至規(guī)定每隊(duì)5人，這才成為現(xiàn)代的籃球運(yùn)動(dòng)。

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現(xiàn)代籃球的大小

籃球體積7800mL，直徑24.62cm。

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