點時成金——高效能時間管理（直播，9月16-17日）
【舉辦單位】北京曼頓培訓網(wǎng) www.mdpxb.com
【咨詢電話】4006820825 010-56133998 13810210257
【培訓日期】2020年9月16-17日
【培訓地點】網(wǎng)課
【培訓對象】企業(yè)中層、骨干員工 希望通過時間管理來提高學習、工作效率的人員，渴望能通過更有效的時間管理來提高工作業(yè)績的職場人士

【課程背景】
身處互聯(lián)網(wǎng)如此快速發(fā)達的現(xiàn)代社會， 您是否遇到過下面這些問題：
工作任務總喜歡同時涌過來？
一堆工作砸過來，如何快速對任務進行分類？
工作好像總也做不完，有時候明明覺得自己工作效率還不錯，可結(jié)果卻沒有想象的那么美好？
怎樣讓自己告別忙亂？
做什么才能游刃有余地處理多項任務？

【課程收益】
本課程的內(nèi)容基于陳老師研讀了多本時間管理的經(jīng)典書籍和效能學院版權(quán)課程后，通過全新的視角和方式來解讀時間管理的理念和方法（自我效能、閃付思維、要事第一、GTD、番茄工作法等），幫助學員發(fā)現(xiàn)自己在時間管理上的問題，同時配合相關工具，幫助學員達到快速處理多項任務、高效辦公的目的。
1.使用閃付工作法完成模擬真實情景的工作安排調(diào)整練習。
2.運用時間投資的SPRING法則，找到要事的投資區(qū)域，做到防患于未然。
3.使用ABC任務分類法，列出一天的工作計劃安排，做到合理規(guī)劃。
4.記住番茄工作法的口訣，掌握提高專注力的方法和工具。
5.復述出管理合作者（上級、下級、平級）時間的核心方法。
課程結(jié)尾，讓學員填寫531行動計劃表，把課堂所學進行落地和轉(zhuǎn)化。

【落地工具】
1.效能評估卡
2.全腦ORA目標設定卡
3.時間投資平衡輪卡

【培訓形式】
知識講解、視頻賞析、小組討論、頭腦風暴、課堂練習、案例分析等。

【課程大綱】
一、高效時間管理的前提
1.時間的寶貴價值
2.時間的四個特性
【視頻賞析】DO you know
3.碎片化時代的3F特征
4.時間焦慮的三大來源
5.碎片化時代的時間問題
【現(xiàn)場投票】我們的時間問題（根據(jù)現(xiàn)場投票結(jié)果，決定講解重點）
6.時間管理心理學的核心
7.“高效能”自我測評
【自我測評】效能分數(shù)（工具：效能評估卡）
【分秒必爭】內(nèi)容回顧
二、時間管理的六大關鍵
1 改變思維，建立信心
【案例分析】王經(jīng)理的工作難題
2 確立目標，堅定前行
【課堂練習】辨析ORA目標（工具：全腦ORA工具卡）
3 制定計劃，循序漸進
4 進行排序，要事第一
【課堂練習】繪制自己的時間投資平衡輪，找到投資區(qū)（工具：時間平衡輪卡）
5 專注完成，持續(xù)聚焦
6減少干擾，管理他人
【角色扮演】用完成一段模擬真實情境的溝通對話。（情境根據(jù)客戶情況定制）
三、時間倍增的五大要訣（可根據(jù)調(diào)研結(jié)果定制本部分內(nèi)容）
1.克服頑固拖延
2.善用黃金時段
3.巧用零碎時間
【頭腦風暴】效能APP大集合
4.高效快速學習
【小組討論】工作中需要的知識和能力的快速學習方法
5.養(yǎng)成高效習慣
【視頻賞析】《高效領導VS低效助理》
【課程回顧】海外游學
【課后作業(yè)】531行動計劃表（將課堂所學轉(zhuǎn)化為可以立刻行動的明確計劃）
【參考資料】
1.《微習慣》，史蒂芬.蓋斯
2.《無壓工作的藝術》,大衛(wèi).艾倫
3.《吃掉那只青蛙》，博恩.崔西
4.《時間的悖論》,菲利普.津巴多
5.《博恩.崔西的時間管理課》，博恩.崔西
6.《高效能人士的七個習慣》，史蒂芬.柯維

【講師介紹】
陳老師，曼頓培訓網(wǎng)(www.mdpxb.com)資深講師。專業(yè)資質(zhì)
上海財經(jīng)大學 碩士研究生
國家高級培訓師 測評導師
效能教練?PCtt 高級效能教練
上海對外經(jīng)貿(mào)進修學院 客座教授
教育部中國成人教育協(xié)會 高級企業(yè)培訓師
ITT(英國在華國際培訓師協(xié)會) BCT導師
ACI美國認證協(xié)會 注冊國際高級職業(yè)培訓師
中華人民共和國 全國職業(yè)能力等級證書 高級培訓師
社會職務
ITS國際培訓學會 常務委員
ITS第二屆“一帶一路”企業(yè)培訓大賽 導師
“效能教練”版權(quán)課程認證導師兼上海分社社長
教育經(jīng)歷
本科：大連理工大學 信息管理與信息系統(tǒng)專業(yè)
碩士：上海財經(jīng)大學 管理專業(yè)+金融專業(yè)(MBA)
從業(yè)經(jīng)歷
擁有企業(yè)高級管理者、高級講師、職業(yè)培訓師三合一實戰(zhàn)經(jīng)驗，深入了解企業(yè)需求，致力于幫助企業(yè)和個人提升職業(yè)素養(yǎng)。
客戶服務——2年（外資企業(yè)）
2006年——2008年 中國惠普有限公司大連公司 售后客服主管
銷售及培訓管理——2年（外資企業(yè)）
2008年——2010年 玫琳凱（中國）有限公司大連分公司 培訓及銷售管理
培訓管理——6年（中韓合資企業(yè)、民營企業(yè)）
2010——2014 上�，F(xiàn)代家有電視購物商務有限公司 培訓經(jīng)理
2014——2016 上海旗計智能科技有限公司 培訓部 高級講師
職業(yè)培訓師 & 效能教練——（2016——至今）
主講課程
1 高效能類（目標、時間管理、精力管理）
《自我效能突破》（版權(quán)課）
《玩轉(zhuǎn)ORA，設定目標So Easy》
《精力管理——效率倍增的關鍵》
《點“時”成金——高效能時間管理》
《搞定目標，落實計劃——目標計劃管理》
《當OKR撞上KPI——用OKR激活組織績效目標》
2. 職業(yè)素養(yǎng)類
《新員工職業(yè)素養(yǎng)提升訓練營》（2-4天）
《職業(yè)化心態(tài)塑造——從大學生到職場人》
《提高職商，游刃職場——職業(yè)素養(yǎng)提升》
《從心管理，愛崗敬業(yè)——讓員工更忠誠》
《正向轉(zhuǎn)念，快樂工作——塑造陽光心態(tài)》
《實現(xiàn)躍遷，從規(guī)劃開始——職業(yè)生涯規(guī)劃》
《做自己的情緒賦能教練——情緒壓力管理》
《從普通到優(yōu)秀——基層員工職業(yè)素養(yǎng)提升》（2-4天）
《從技術到管理—— 2天打造高效能管理者》（2天）
3. 溝通類
《360組織溝通與協(xié)調(diào)——基于DISC的高效溝通》
《知彼解己，高效溝通——基于DISC的全方位溝通》
4. 其他：
《高效內(nèi)訓師成長工作坊》（2天）
《效能教練領導力》（版權(quán)課，2天）
《邏輯思維，高效表達——匯報與演講技巧》
《高效呈現(xiàn)力——1天搞定匯報/路演/內(nèi)訓PPT》
《留住新生代，解決用工荒——員工關系及關系處理》
授課特點
1.了解需求，量身定制：開發(fā)課程前，會進行課前調(diào)研，根據(jù)調(diào)研數(shù)據(jù)設計內(nèi)容和形式，選擇恰當?shù)慕虒W案例和教學道具。
2. 工具實用，落地性強：課程中會給學員一些實用的工具和表格，并采用邊學邊練的教學方法，講完理論馬上進行實操練習，讓絕大部分學員都能夠當堂學會，達到實用、落地的效果。
3. 注重互動，參與度高：采用視頻賞析、頭腦風暴、案例分析、角色扮演、情境練習、小組PK、AB搭檔等多種形式的互動研討形式。課程內(nèi)容精煉實用又不失幽默風趣，最大程度調(diào)動學員的主動性和積極性，使學員的學習效果達到最大化。
主要客戶
大型國企：中國石化、國家電網(wǎng)、振華重工、中建八局、上海國土局、上海煙印、申通地鐵、上海市國土局、上海虹口區(qū)服務就業(yè)中心、上海浦東第四房屋征收所、商飛集團、大唐電力、江蘇鎮(zhèn)江規(guī)劃局、寧波烏沙山發(fā)電廠、湖北襄陽電力、安徽亳州建工集團、和匯集團、濟南中建、青島中建等
政府機關：陳老師曾服務過上海市國土局、上海虹口區(qū)服務就業(yè)中心、上海浦東第四房屋征收所、上海青浦區(qū)市場監(jiān)督管理局、江蘇鎮(zhèn)江規(guī)劃局、江蘇張家港善港村等
電力行業(yè)：煙臺電網(wǎng)、菏澤電網(wǎng)、岳陽電網(wǎng)、張家界電網(wǎng)、湘能電力、大唐電力、寧波烏沙山發(fā)電廠、湖北襄陽電力等電力公司
煙草行業(yè)：上海卷煙、松江煙草、楊浦煙草、湖南中煙等公司
金融行業(yè)：RFP中國、招商銀行、長江證券、中國平安、人民保險、中國人壽、新華保險、民生保險、大新銀行、富維金屬等
外資企業(yè)：玫琳凱、惠普、日本理光、3M集團、普諾邁機電、希瑞適等
科技企業(yè)：上海同濟科技園、上海巨人網(wǎng)絡、上海移為通信、融利科技、安徽合肥移順、沈陽曬悅、上海麥騰等
教育培訓：貴州財經(jīng)大學、上海財經(jīng)大學、南寧信息職教院、上海文華集團、匯人商學院、歐風教育、格宇教育、創(chuàng)就教育、上海金蘋果雙語學校等
服務行業(yè)：圓通快遞、斗品膳集團、老廟黃金、頂信醫(yī)療、伊摩爾國際美學、北人集團、上海棕櫚高爾夫、銘心地產(chǎn)等
其他：延峰內(nèi)飾、ITS國際培訓學會、櫟昂咨詢、凡敏咨詢、上海富鄉(xiāng)味油脂食品等

【費用及報名】
1、費用：培訓費799元（含培訓費、講義費）；如需食宿，會務組可統(tǒng)一安排,費用自理。
2、報名咨詢：4006820825 010-56133998 56028090 13810210257 鮑老師
3、報名流程：電話登記-->填寫報名表-->發(fā)出培訓確認函
4、備注：如課程已過期，請訪問我們的網(wǎng)站，查詢最新課程
5、詳細資料請訪問北京曼頓培訓網(wǎng)：www.mdpxb.com (每月在全國開設四百多門公開課，歡迎報名學習)