領導力心理學：正念領導力助力領導者更卓越（廣州，10月23-24日）
【舉辦單位】北京曼頓培訓網 www.mdpxb.com
【咨詢電話】4006820825 010-56133998 13810210257
【培訓日期】2020年10月23-24日
【培訓地點】廣州
【培訓對象】
中高層管理團隊、企業(yè)核心管理或技術團隊；
銷售類、客服類、管理類、研發(fā)類等崗位核心團隊；
受身心困擾的亞健康管理者，希望改善自我身心狀態(tài)，更好地活在當下，享受人生；
希望增強自我覺察能力、專注力和效率，提升情緒和壓力管理，增強個人內在力量、韌性以及培養(yǎng)樂觀平和的心態(tài)者；

【課程背景】
“如果我們不專注培育正念，就是在培育失念。” ——喬·卡巴金Jon Kabat Zinn博士繁榮提供更讓他
【課程收益】
■覺察自我的身心狀態(tài)，通過正念練習刻意關注當下，培育專注力；
■管理團隊的溝通風格，訓練正念溝通模式，減少團隊內耗；
■修煉心智清明，減少決策的盲目性和應激反應狀態(tài)；
■洞悉團隊成員的內在需求，培養(yǎng)同理心思維，培育慈心觀；

【課程特色】
■以“心理學”為核心學科，融合：領導力心理學、管理心理學、正念領導力、工業(yè)與組織心理學、發(fā)展心理學、認知心理學、情緒心理學、健康心理學、壓力管理心理學、積極心理學（幸福心理學）、心理咨詢技術等相關學科的知識點。
■定制化：汲取國內外領導力管理領域的成功經驗，結合國內企業(yè)的本土化需求，以及本地化的實踐經驗而更好地幫助領導者進行心智模式的管理與調適。
■實戰(zhàn)性：心智模式管理相關的技術和方法，均以心理學的實證研究為基礎，輔之國內外管理者的大量實踐而不斷完善，確保領導者能從中獲得一套真正屬于自己的心智模式成長方案。
■職業(yè)性：培訓后可為管理者提供后期的輔導支持，切實幫助管理者能學會心智模式管理的技能，最終提升管理績效。
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【授課方式】
講師講授，影視分析、案例討論、互動交流，分組討論，角色扮演、頭腦風暴，現場輔導，催眠放松，自我覺察，行動方案。

【課程大綱】
導語：領導者面臨的挑戰(zhàn)與困惑
團隊研討：“我面臨的三個最大的挑戰(zhàn)是什么？”

第一講：在喧囂忙亂的塵世中建立正念領導力(mindful leadership)
團隊研討：領導者每天的工作任務是些什么？
體驗覺察：我昨天（本周）的工作績效水平如何？
■自動導航(autopilot)模式 vs. 有意識選擇
正念體驗：正念呼吸
■為何需要正念領導力？
■正念(mindfulness)的源起
■正念的目的
■正念減壓療法MBSR/正念認知療法MBCT
■正念領導力的發(fā)展
影視賞析：正念與大腦的可塑性
■關注當下的領導力(leadership presence)
體驗覺察：卓越領導力的省思
■卓越領導力的四個基本要素
■專注力（念頭與情緒，當下聯接）
■同情心（compassion, 對自己抱有同情）
■創(chuàng)造力（洞察力， Slow time）
■心智清明（Doing vs. Being）

第二講：修煉領導者的自我身心能量狀態(tài)：全方位認識真實的自我
■身累 vs. 心累（情緒壓力狀態(tài)）
團隊研討：你是如何來調整自我的身心狀態(tài)的？
■認識自我的大腦情緒風格(Emotional Style)
■情緒風格的六維度
測試體驗：自我的情緒風格是什么？
■提升自我覺察能力self-awareness
體驗覺察：精確地覺察命名你的情緒狀態(tài)
■訓練專注力Attention
正念體驗：桌椅禪修
■修煉自我的情緒復原力Resilience
■防止思維反芻
體驗活動：區(qū)別想法和情緒
■活在當下
正念體驗：正念飲食（葡萄干）
■從反應模式Reaction到 回應模式Response
■有意識暫停purposeful pause
正念體驗：正念午餐
■TFA情商調適法（Thinking-Feeling-Action）
體驗活動：TFA情商調適法

第三講：團隊的正念溝通管理：減少噪聲，心智清明
團隊研討：職場溝通的目的是什么？
■溝通目標的設置：解決問題，達成共識，建立合作關系；
■影響團隊高效溝通的因素
團隊研討：影響溝通的因素是什么？
■傳統(tǒng)溝通沖突的根源：應對模式（腳本式反應 vs. 深思熟慮式）
影視賞析：觀察力測試
■選擇性關注
影視賞析：車輪下釘子（眼見為實嗎？）
■知覺偏誤
■投射心理：心理學實驗－－疤痕實驗
■應該思維（期待他人）
■情緒狀態(tài)（敵意心態(tài)）
■影響力（有效溝通）的基礎：建立關系與信任，而非沖突
■心理咨詢技術在職場溝通中的應用：先跟后帶
■正念溝通的POLE模型
■Pause 暫停
正念體驗：檢視(check in)身心狀態(tài)
■Openness 對當下情境保持開放
正念體驗：覺察自我的內心期待
■Listening 深度聆聽，并覺察自己注意力漂移時將其帶回
■Expressing Truth 帶著不傷害的意愿說出真相
■始終抱有不傷害他人的意愿
■以身作則Model the Way，親身踐行，樹立榜樣；
■遵循自己的內心聲音
■正念溝通：聆聽自己
正念體驗：閱讀正念品質
■正念溝通：聆聽他人
正念體驗：不帶批判的彼此傾聽
■一心多用的干擾
■有意識暫停：正念會議
體驗活動：健身氣功八段錦（專注力、覺察力）

第四講：發(fā)現自己的領導力原則：決策與價值觀
團隊研討：影響決策的因素（個體差異與組織限制）
■個人知覺如何影響決策？
■決策中的偏見與道德問題
■自我的領導力原則是什么呢？
正念體驗：覺察自我的領導力原則
■直面時間緊迫感的挑戰(zhàn)
正念體驗：日程表反思
■減少應激性的決策模式：管理內在沖動與習性反應
正念體驗：正念行走
第五講：激勵團隊士氣，培育職場同理心：展現領導者的魅力
■洞悉動機與需要，有效激勵團隊
測試覺察：你的成就動機如何？
■麥克萊蘭定律（成就需要、歸屬需要、權力需要）
■覺察員工不當行為背后的需要與動機
團隊研討：如何有效地管理下屬？（動機與需要）
■知識型員工的內在需求（新生代）

■修煉同理心思維：感受下屬的情感，滿足對方的需要
■自我同情與關懷
■覺察與表達自我的情緒狀態(tài)
■覺察“授權”與“犧牲綜合癥”
■接納自我的工作角色（“我喜歡我的工作嗎？”）
■內在動力法：不得不做 vs. 選擇做
■管理學大師德魯克箴言：工資報酬 vs. 不舒服
■感受下屬的情緒狀態(tài)
■創(chuàng)造氛圍，讓下屬表達自我的情感
正念體驗：身體掃描
■體會對方的情感需要
團隊研討：下屬離職的可能原因是什么？
■批評的藝術（知識型員工，知識資本）

■運用同理心思維與上司溝通，爭取資源和支持：向上管理
■認識了解上司的性格溝通模式（性格、情緒模式、溝通風格）
影視賞析：狄仁杰與武則天
■維護和包裝你的上司
■積極向上表達思想，避免矛盾
影視賞析：熒玉與變法（大秦帝國）
■獎勵你的上司（正強化）（表揚的藝術）
■尊重接納你的上司
■正確定位自己，避免對上司的威脅
■塑造團隊感恩與忠誠的心態(tài)
案例研討：企業(yè)對員工的心理關愛
■感恩文化的建設
體驗活動：感恩冥想（感恩日記）
■寬恕與接納
正念體驗：慈心冥想
■化解積怨，釋放內心的束縛
正念體驗：寬恕與原諒
團隊共創(chuàng)法：如何提升管理者的領導力水平？
■聚焦主題：如何***?
■頭腦風暴
■分類排列
■提取中心詞
■圖示化賦含義

總結回顧：ORID聚焦式會話（2人小組分享+小組代表）

【講師介紹】
彭遠軍老師，曼頓培訓網(www.mdpxb.com)資深講師。管理心理學應用專家
中科院心理所 管理心理學博士研修
中國人民大學 應用心理學研究生
高級企業(yè)EAP執(zhí)行師
美國NGH催眠師協會 注冊催眠治療師
美國6秒鐘情商機構認證EQ Practitioner
牛津大學正念中心—正念認知療法MBCT認證師資
心融集團、林紫心理、亞太EAP特約心理講師

工作經歷
曾任：燦坤電腦（臺灣）丨部門經理
曾任：鋒眾（上海）丨培訓經理
曾任：上海商派網絡丨培訓經理
彭遠軍老師擁有15年培訓演講經驗，年均授課80多場，長期致力于管理心理學的研究與修煉，將心理學服務于企業(yè)管理實踐，用行動學習（促動技術）的思維來做培訓，以解決問題為目標。是國內壓力管理領域內權威和資深專家。彭老師涉足制造業(yè)、IT網絡業(yè)、電力、能源、銀行、快銷品等行業(yè)的實踐研究，擁有較強的跨界思維，歷任研發(fā)、生產、銷售、培訓等崗位，更能體察員工的職業(yè)心理狀態(tài)。從事壓力咨詢的個體輔導，服務受壓力困擾的個案，既豐富課程體系案例，也充實和完善CBSR理論。

專業(yè)風格
按需開發(fā)課件，具備抽絲剝繭、洞悉事物本質的能力及較強的邏輯思維能力；
激情投入、輕松活躍、思維清晰、樂于學習研究，天生具有樂善好施之秉性，素有“好為人師”之賢能；
將枯燥生澀的心理學知識，用生活化的比喻、案例對比、學員互動、小組競爭、視頻演繹等相結合的方式來進入授課。

品牌課程
《管理心理學：洞悉人性，提升管理績效》
《管理者情商肌肉修煉，提升組織情商》
《壓力管理心理學：情緒減壓五法寶》
《職場幸福心理學：職場幸福力打造》

【費用及報名】
1、費用：培訓費3800元（含培訓費、講義費）；如需食宿，會務組可統(tǒng)一安排,費用自理。
2、報名咨詢：4006820825 010-56133998 56028090 13810210257 鮑老師
3、報名流程：電話登記-->填寫報名表-->發(fā)出培訓確認函
4、備注：如課程已過期，請訪問我們的網站，查詢最新課程
5、詳細資料請訪問北京曼頓培訓網：www.mdpxb.com (每月在全國開設四百多門公開課，歡迎報名學習)