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瑜伽的專業(yè)術(shù)語—站姿  
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瑜伽的專業(yè)術(shù)語—站姿


grzc
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小天使
回答于：2012/11/19 17:08:00
　　在瑜伽中，反姿勢對所有姿勢都非常重要，進行反姿勢的目的是為了在執(zhí)行那些不對稱的站姿后，讓你的身體恢復(fù)對稱，同時這些反姿勢還能讓你的大腿和脊椎得到放松伸展�！　≌咀酥饕譃樯绞健⒍追�、彎腰伸展式、側(cè)面彎腰伸展式、戰(zhàn)士第一式、戰(zhàn)士第二式、三角伸展式、旋轉(zhuǎn)/翻轉(zhuǎn)三角式、側(cè)三角伸展式。

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