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傳球篇--必學的11種傳球動作

傳球篇--必學的11種傳球動作

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2022-12-7 17:54

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籃球小課堂

歡迎來到籃球小課堂,今天我們開始傳球技術的學習。現代籃球運動中,基本傳球技術十分重要,多數戰(zhàn)技的把握或高質量的戰(zhàn)術配合都是通過精妙的傳球來實現的。及時準確的傳球能夠抓住對手防守的空檔,創(chuàng)造空位上籃、空位跳投的機會,提高進攻成功率。合理的傳球能調動隊友的進攻積極性,提高進攻的整體性。

好的傳球技術還能讓防守人難以捉摸你的進攻選擇。好的傳球技術應該具備及時、準確、隱蔽、多變可以打亂對手的防守部署。

這一系列當中我們主要介紹傳接球技術的分類,基本特點、動作方法以及傳接球技術的教學與練習方法等。今天我們學習幾種基礎的傳球的動作要領和練習方法。

持球

雙手五指分開,握球的側后方,手心空出。

傳好球的方法

邊觀察防守隊員的動向邊傳球。如果只看到同伴的動向而傳球,球就會有被突奔而來的防守隊員截獲的危險。因此,傳球時必須注意防守隊員的位置。選擇直線、反彈曲線傳球。與速度快的直線傳球相比,反彈和曲線傳球速度較慢,應根據對方防守隊員的動向來選擇。

對跑動中的同伴傳球。對停止移動的同伴,一般傳快疾的直線球,但對移動接球的同伴,往前方三米傳球是合適的半握場上落位平衡的傳球。進攻隊員之間的距離最好維持在4.5-5米。如果間隔過容,其它的地方就會拉大,傳球距離就會拉得太長。傳出使接球者容易轉入下邊進攻的球。

接球者接球后迅速轉入進攻是很重要的,如果傳出一個難接的球,接球人就很難進入下面的進攻,而且有被對手搶斷的危險。

雙手胸前傳球

向接球者邁步,同時兩手快速完成手腕下壓和外翻的抖腕動作。

屈膝,面向接球者,肘部彎曲,持球于胸前。指根以上握球手心空出,目視接球者。

球出手過程中兩手向外翻轉,球飛行路線要平。

注意

比賽中運用雙手胸前傳球時.必須注意隱蔽視點,以免暴露傳球意圖,還必須注意動作幅度不能過大,以免影響出手速度。

反彈傳球

中鋒經常運用這種傳球技術,傳給往球籃方向切人的同伴。

用非傳球手扶球不使球掉落。

過頂傳球

這種傳球在組織進攻、從外側傳給中鋒、外中鋒傳給底線隊員時經常采用。這對身材高大的隊員是很有利的,但矮小的隊員因持球于較高位置,投籃、傳球、運球的轉換會變慢。

持球的后部,兩手的指尖向上,拇指相對,舉到頭上兩肘稍稍彎曲。

長傳球

搶到對方籃板球即快速反攻傳球.傳給往進攻球籃方向跑的切入同伴最適合。

用傳球手持球的后部,另一只手扶住不要讓球掉落;兩手手指張開向上。

勾手傳球

搶到對方籃板后的快攻傳球,或者傳給分開跑向籃下的同伴等,是處于密集防守一側的員長傳給另一側處于空當區(qū)域的同伴時的傳球。

伸臂如畫大圓一樣把球拋出。

傳球的手彎曲,單手持球,另一只手護球。

手遞手傳球

這是最短距離的傳球,中場隊員在輕輕遞給切入過來的同伴時使用,不要使球旋轉,最好傳至接球者的腰部附近。

兩手控制球,朝遞球方向稍伸出。

跳起傳球

跳起后從高處的傳球在被夾擊的情況下多被使用。

注意:如果跳起后不能把球傳出而著地則視作帶球跑違例。

兩手指尖向上,兩肘呈微屈狀。

肩上傳球

能夠準確將球傳送到中鋒的手中就會制造更多的進球機會。及時將球傳給已站好位置的中鋒時可使用此種傳球。

將球置于肩上,在無防守側的肩上傳球。

背后傳球

從背上、腰的后方傳球的方法。較之停止運球后再傳可以更快地將球傳出。但這種傳球方法不適于初學者。

來源:體育

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